何かを身につけたいと思ったとき、一番大事なのは、「正しいやり方」よりも「続けられる仕組み」を作ることです。特にプログラミングや資格勉強のように、毎日継続してコツコツ積み上げが必要な分野では、学習ルーティンの有無が成長スピードを大きく左右します。では、効率よく成長できる人は、どんな学習ルーティンを作っているのでしょうか。今日はそのポイントをまとめて紹介します。
まず大事なのは、「時間」ではなく「リズム」を決めることです。毎日1時間や2時間やる、と決めると、忙しい日などにはプレッシャーになってなかなか行動できなくなり、続きません。しかし、「毎日22時に机に向かう」といったように行動のきっかけを固定すると、自然と学習に気持ちが向くようになり、行動しやすくなります。
人間の脳は、いつも同じタイミングで始める行動を習慣として認識しやすいので、学習時間が短くても習慣を身につけやすくなります。
次に、学習時間にサイクルを作るのがポイントです。具体的に説明します。
①ウォームアップ（5分程度）
②メインの学習(20分から50分）
③振り返り(5分程度)
特に振り返りはめんどうで、やらない人が多いですが、学んだことを言語化することで記憶の定着が大きく変わります。
人は連続で長時間集中し続けることは不可能です。だからこそ、3時間ぐらい勉強するなら、合間に息抜きとして、内容を振り返る時間を作るなど、頭をフルに使わない時間を合間に挟むことが大切です。
また、完璧を求めないことも継続のコツです。たとえば、プログラミング学習でエラーが出たとしても、解決しきれなかったとしても大丈夫です。その日の学習時間が終わったら「今日はここまで」と区切りをつけましょう。次の日に冷静に読むと意外と簡単に間違いに気づくこともあり、問題を引きずらない方が効率的に進められます。
だんだん難しくなるにつれて、プログラムも複雑になるので、一日で到底できないようなものも出てきます。そういったとき、完璧主義では続けられなくなります。
さらに、週に一回でいいので「ルーティンの振り返り」を作りましょう。「よくできた」「うまくいかなかった」などの評価をつけていって、翌週の改善点を決めるだけで学習ルーティンの質を大幅に上げることができます。
学習ルーティンは努力ではなく「設計」です。自分に無理のない形で、続けやすい流れを作って、毎日の積み重ねを最大化していきましょう。その時重要なのは、自分の限界や能力について知ることです。自分自身を知らなければ、最適なルーティンを作ることはできません。
少しずつ自分を知っていく中で、ルーティンの小さな改良を積み重ね、自分独自のルーティンを作りましょう。それが、効率の良い成長に繋がります。
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